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ナイトクリームとは、その名の通り睡眠前に使用するスキンケア用のクリームのことです。 美しい肌を手に入れるためには適切なスキンケアが欠かせませんが、その中でも、夜間のスキンケアは超重要です。私たちヒトの肌は、日中の活動や外部の刺激から自身も気づかないうちにストレスやダメージを受けます。 これらから肌を守り、本来の健康な状態を保つには、まさにナイトクリームが頼れる相棒となります。 本コラムでは、ナイトクリームの魅力や適切な使用法、おすすめ成分についてご紹介いたします。
ナイトクリームの役割とは？
ナイトケアの大切さ
実は、夜間は肌が最もアクティブになる時間帯です。 日中に受けた紫外線やダメージが蓄積し、ケアを必要としているためです。ナイトクリームは、まさにこのケアをサポートするための重要なアイテムです。保湿成分や美容成分を豊富に含んでいるため、寝ている間にも肌に潤いを与えながら、ハリやキメを整え、健康な肌への手助けをします。
保湿
肌は、エアコンや気候、季節など、乾燥した環境下では水分を失いやすくなります。 ナイトクリームは、夜間に肌の水分保持能力を高め、乾燥から守ります。保湿成分が肌に浸透し、朝起きた時にはしっとりと潤った肌をキープすることができます。
ナイトクリームの選び方は？
肌質に合わせる
ナイトクリームを選ぶ際には、自分の肌質に合ったものを選ぶことが大切です。 乾燥肌の人は保湿力が高いタイプ、脂性肌の人はヒアルロン酸やセラミドが配合されたタイプ、敏感肌の方は、無香料やアレルギーテスト済みのタイプなど、自分の肌質を理解してその特徴に合ったナイトクリームを選びましょう。
成分のチェック
自分が必要としている成分が何かを把握し、その成分がナイトクリームに含まれているかなどを意識して選ぶようにしましょう。
無香料で低刺激
夜間のスキンケアは、時に過剰な香料が肌を刺激しすぎることもあります。 特に敏感肌の方は、無香料かつ低刺激なナイトクリームを選ぶことを意識しましょう。
ナイトクリームの適切な使用法は？
スキンケアの最後に使う
ナイトクリームはお休み前のスキンケアで使用しますが、効果を高めるためには使う順番も大切です。 基本的には、①クレンジング ②洗顔 ③化粧水 ④美容液 ⑤乳液 ⑥ナイトクリーム の順番で使用しましょう。 肌を整えた状態でナイトクリームを使用することで、より水分の蒸発を防ぎ、うるおいを保てます。
適量を守る
多くの人が誤りがちなのが、適切な量の使用を怠ることです。 指先に取った適量を顔全体に優しく馴染ませるようにしましょう。適量を守ることで、肌に負担をかけずに効果的なケアができます。
マッサージを取り入れる
ナイトクリームを塗る際には、マッサージを組み合わせると良いです。 マッサージするように塗り込むことで、血行を促進させます。また、リラックス効果も期待でき、良い睡眠の手助けにもなります。
ナイトクリーム番外編
ナイトクリームとデイクリームの違いとは？
ナイトクリームとデイクリームの違いは、その名の違いの通り使用する時間帯が違いますが、効果と目的も全く違います。 ナイトクリームは、前述の通り夜間の肌のケアをサポートし、しっかりとした保湿効果があります。その分多くの油分が含まれているため、デイクリームとして使用すると化粧崩れの原因となることもあります。 対照的に、デイクリームは、昼間の紫外線や乾燥等の外部環境の刺激から肌を保護し、うるおいを与える効果があります。 また、メイクのベースを整えるために使用されるため、油分が少ないのが特徴です。 肌の状態や目的に応じて、適切なタイミングでこれらのクリームを組み合わせることが、美しい肌を維持する鍵となります。
まとめ
夜のスキンケアにおいて、ナイトクリームはもはや欠かせない存在です。肌の保湿等その効果は多岐にわたります。正しい選び方と使用法を心掛けスキンケアの中に取り入れることで、より美しい肌を手に入れる手助けとなることでしょう。自分史上最高の肌を目指して、夜のお手入れを大切にしましょう。
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